Después de la última salida cogí una gastroenteritis vírica y he estado en el dique seco, espero poder salir este fin de semana porque ya me encuentro mucho mejor.
Os seguiré contando...
Os seguiré contando...
viernes, 26 de octubre de 2007
miércoles, 17 de octubre de 2007
Doble Salida
Doble salida es un poco incierto, había quedado con Sergio para el Viernes 12 de Octubre a las 10:00 de la mañana, para aprovechar el día festivo y dar unas pedales, yo ya estaba en el sitio indicado y a la hora indicada y no apareció, le dí unos 15 minutos de margen mientras calentaba los músculos, como seguía sin aparecer, llamada al móvil, lo coge con voz de dormido y me dice que no escuchó el despertador que vaya sólo.
A mi no me gusta salir sólo con la bici, pero como ya estaba vestido y preparado me dí una vuelta de 30 minutos por el Arroyo y pa'casa...
El domingo para que no me pasará lo mismo llamé a mi primo Fran y a Sergio, al final nos juntamos 4: Carlos, Fran, Sergio y yo, salimos de casa de mi primo, bajamos al centro del Arroyo y comenzamos la subida a Benalmádena, yo iba muy fino, Sergio fatal y Carlos y Fran llevan muchos kilometros y salidas con la bici, llegué a Benalmádena muy bien, poco después de Carlos, Fran iba acompañando a Sergio.
A la salida de Benalmádena, hablamos de ir a Mijas para bajar por un caminito hasta Torreblanca, Sergio tenía dudas de que pudiera llegar, que cuando no pudiera más se volvía, poco después del túnel, a la altura del Higuerón se volvió...
Carlos, Fran y yo seguimos hasta el caminito y bajamos hasta Torreblanca, por primera vez les seguí el ritmo en una bajada (casi me caigo un par de veces), la técnica aumenta y el miedo/respeto disminuye....
La vuelta la hicimos por la carretera de la Costa, que es un sube-baja, a Carlos no le gusta mucho y le cuesta trabajo, Fran y yo tuvimos menos problemas.
La subida al Arroyo la hicimos tranquilamente, por los Maites, y junto al parque de la Paloma, hasta llegar al centro y ya cada uno para su casa.
Me encontré mejor que nunca, después no he tenido agujetas y me sentía capaz de ir más rápido en los 3 primeros cuartos del recorrido, pero al final casi se atraganta la cuesta hasta mi casa.
30 Km, 2:15 horas, velocidad media 13,42, velocidad máxima 40,3
A mi no me gusta salir sólo con la bici, pero como ya estaba vestido y preparado me dí una vuelta de 30 minutos por el Arroyo y pa'casa...
El domingo para que no me pasará lo mismo llamé a mi primo Fran y a Sergio, al final nos juntamos 4: Carlos, Fran, Sergio y yo, salimos de casa de mi primo, bajamos al centro del Arroyo y comenzamos la subida a Benalmádena, yo iba muy fino, Sergio fatal y Carlos y Fran llevan muchos kilometros y salidas con la bici, llegué a Benalmádena muy bien, poco después de Carlos, Fran iba acompañando a Sergio.
A la salida de Benalmádena, hablamos de ir a Mijas para bajar por un caminito hasta Torreblanca, Sergio tenía dudas de que pudiera llegar, que cuando no pudiera más se volvía, poco después del túnel, a la altura del Higuerón se volvió...
Carlos, Fran y yo seguimos hasta el caminito y bajamos hasta Torreblanca, por primera vez les seguí el ritmo en una bajada (casi me caigo un par de veces), la técnica aumenta y el miedo/respeto disminuye....
La vuelta la hicimos por la carretera de la Costa, que es un sube-baja, a Carlos no le gusta mucho y le cuesta trabajo, Fran y yo tuvimos menos problemas.
La subida al Arroyo la hicimos tranquilamente, por los Maites, y junto al parque de la Paloma, hasta llegar al centro y ya cada uno para su casa.
Me encontré mejor que nunca, después no he tenido agujetas y me sentía capaz de ir más rápido en los 3 primeros cuartos del recorrido, pero al final casi se atraganta la cuesta hasta mi casa.
30 Km, 2:15 horas, velocidad media 13,42, velocidad máxima 40,3
martes, 9 de octubre de 2007
3 salidas
Llevo casi 4 semanas sin apenas tocar la bici, en estas cuatro semanas tres salidas. Los motivos para no coger la bici han sido los viajes (personales y por trabajo) y el mal tiempo.
El 15 de Septiembre, salí con Sergio un par de horas por Torremolinos, porque el llevaba un par de semanas sin coger la bici y el no quería forzar la máquina. Una cosita suave de unos 22 km.
Al día siguiente fuimos a Canillas de Aceituno, con las familias y nos llevamos las bicis, allí Sergio y yo rodamos unos 12 km, por carretera casi todo y un trozo por un carril, pero hacía calor y no conocíamos la zona por lo que no quisimos alejarnos mucho y además habíamos ido a pasar el día con la familia y a comer....
En el viaje de vuelta mi bici se llevó un pequeño porrazo y le ha saltado la pintura del cuadro. :(
Y el 29 de septiembre cogí la bici sólo, Sergio estaba mal de la barriga y no había nadie más dispuesto a salir. Subí hasta la mitad del Carramolo, no estaba muy motivado por ir sólo. No quería alejarme mucho...
Queremos aprovechar que es fiesta el viernes y salir el viernes y el domingo...
El 15 de Septiembre, salí con Sergio un par de horas por Torremolinos, porque el llevaba un par de semanas sin coger la bici y el no quería forzar la máquina. Una cosita suave de unos 22 km.
Al día siguiente fuimos a Canillas de Aceituno, con las familias y nos llevamos las bicis, allí Sergio y yo rodamos unos 12 km, por carretera casi todo y un trozo por un carril, pero hacía calor y no conocíamos la zona por lo que no quisimos alejarnos mucho y además habíamos ido a pasar el día con la familia y a comer....
En el viaje de vuelta mi bici se llevó un pequeño porrazo y le ha saltado la pintura del cuadro. :(
Y el 29 de septiembre cogí la bici sólo, Sergio estaba mal de la barriga y no había nadie más dispuesto a salir. Subí hasta la mitad del Carramolo, no estaba muy motivado por ir sólo. No quería alejarme mucho...
Queremos aprovechar que es fiesta el viernes y salir el viernes y el domingo...
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